54考试网  发布时间：2020-12-15

为了方便对四级育婴师感兴趣的朋友们，育婴师频道为您整理了2020年四级育婴师考试知识点：婴儿睡眠。多背一些知识点对考试可是有非常大的提升作用哟。那么接下来就和小编来一起看一看2020年四级育婴师考试知识点吧！
正在备考的各位考生，下面是2020年四级育婴师考试知识点：婴儿睡眠，一起来背一背知识点吧！大家每天进步一点点，万一正好背到考试真题了呢！

2020年四级育婴师考试知识点：婴儿睡眠

1.新生儿每日睡眠时间可达16-20小时。每个婴儿自身气质不同，家庭环境不同，睡眠规律也不同。

2.为婴儿营造适宜的睡眠条件：卧室环境要安静，室温控制在20-23摄氏度。为婴儿选择一个适宜的床。床的软硬度适中，最好是木板床，以保证婴儿的脊柱正常发育。睡前将婴儿的脸、脚、臀部洗净，1岁前的婴儿不会刷牙，可用清水或淡茶水漱口，并排一次尿。换上宽松的、柔软的睡衣。

3.3岁左右的婴儿午睡时间不宜超过2小时，以免影响夜间睡眠。

4.睡眠是使婴儿神经系统得到休息的最有效的措施。

5.婴儿的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。

6.睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。以后随着大脑皮层的发育，婴儿的睡眠时间逐渐缩短。

7.人在觉醒状态下时，生长激素分泌减少，睡眠时，生长激素分泌明显升高。

8.按照每天固定的时间上床和起床。入睡前0.5-1小时禁止做剧烈运动。

9.保持正确的睡眠姿势，养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指的睡眠习惯。

10.晚餐不要吃得太饱，睡前最好不要吃零食，也不要饮水过多。