54考试网  发布时间：2021-07-28

健康管理师真的能帮助人体健康吗？
生活中常常会遇到各行各业的专业术语，咱听了，也听不懂呀！
其实专业人就是专业人，毕竟隔行与隔山，健康管理也是一样，下面咱们来说说普通的运动，你知道量多少才适宜呢？
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计 150-180 分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周 1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周 2-3 天，每次 15-20 分钟。

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2021年健康管理师申报条件（具备以下条件之一）：

　　(一)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

　　(二)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经健康管理师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

　　(三)具有医药卫生中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经健康管理师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。